„Pociťuji z toho pozitivní přínos a je to pro mě způsob meditace. Tímto si odpočinu od každodenních problémů a starostí,“ popsala důvod navštívení akce Irena Svozilová z Přerova.

Skupinka různého věkového složení nejprve využívala k předjarní meditaci hudebních nástrojů, poté kreslila. „Právě hrajeme na šamanské bubny, tibetské mísy a na chrastítka. Pak si budeme kreslit mandaly, pít u toho čaje a kávu,“ řekla k programu akce lektorka Hana Konečná, která se muzikoterapií a arteterapií zabývá už pět let.

Ta dále popsala průběh setkání následovně. „Na základě arteterapie a muzikoterapie si naplánujeme akce na jaro, léto, podzim a zimu. Na každé roční období si poté namalujeme jednu mandalu, kterou zničíme. Do ní dáme vše, z minulého roku, co už nechceme, co nám brání v harmonii žití se sebou samými a s druhými,“ vysvětlitla ke kreslení mandal lektorka.

Kromě mandal, které se zničí, skupinka vytvářela i jednu na celý rok. „Ve druhé fázi si vytvoříme mandalu na celé roční období, která nám doma bude dělat radost, že jí každý den uvidíme, a která nám bude připomínat, co jsme si naplánovali na dané období,“ uvedla.

Zanedlouho nastane jaro a tak bylo setkání děláno v tomto duchu. „Jaro je lehké, je to probuzení podobně jako v přirodě semínko, které klíčí, roste, a my bychom měli dělat to samé. Na jaře máme tvořit a jednat,“ dodala.

Důležité je prý mít radost ze svého života. „Základem je žít, jak opravdu chceme. Abychom nešli v koleji někoho jiného, ale abychom našli sami sebe a měli radost ze svého života. Aby se nám dařilo v rodině, v práci, v koníčcích,“ popsala záměr akce lektorka.

Muzikoterapie a arteterapie jsou postupy, které využívají hudebního a výtvarného projevu jako prostředku poznání a ovlivnění lidské psychiky a mezilidských vztahů. (kre)