Milan Murgaš

Věk: 40 (24.1.1970)
Výška: 193 cm
Váha: 126 kg

* o soutěži jsem se dozvěděl v Novém Přerovsku a po konzultaci s manželkou jsem se přihlásil

* během těch tří měsíců bych si chtěl zlepšit fyzickou kondici a celkový vzhled

Složení těla

Hmotnost: 126 kg (běžný rozsah 69,7 – 94,2)

Svalová tkáň: 51,3 kg (běžný rozsah 35,5 – 43,3)

Tuková tkáň: 36,6 kg (běžný rozsah 9,8 – 19,7)

Voda: 65,4 kg (běžný rozsah 46,1 – 56,3)

Obvody těla

Prsa: 124 cm

Nejužší místo (břicho): 115 cm

Pas: 122 cm

Nohy (stehno) P/L: 55/55 cm

Nohy (nad kolenem) P/L: 55/55 cm

Paže P/L: 42/42 cm

BMI: 33,8 (18,5 – 25,0)

Index tělesného tuku: 29,1% (10,0% – 20,0%)

BMR (bazální metabolismus): 2300 kcal (2452 kcal – 2915 kcal)

Doporučení

* redukce tuku 20,9 kg
* nárůst svalové hmoty: 0,0 kg
* doporučený denní příjem kalorií: 2260 kcal (9500 kJ)

PODÍVEJTE SE TAKÉ:

PRVNÍ DVOJICE SOUTĚŽÍCÍCH

DRUHÁ DVOJICE SOUTĚŽÍCÍCH