Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nespavost léčí unikátní metoda

Střední Morava /SERIÁL DENÍKU, ROZHOVOR/ - Nespavost dokáže lidem pořádně znepříjemnit každodenní život. O tom, jak jí předcházet i léčit, přibližuje v seriálu Deníku psycholog a filozof Radim Grebeníček, který je specialistou na integrální medicínu.

8.6.2012
SDÍLEJ:

Radim GrebeníčekFoto: archiv Radima Grebeníčka

LÉČÍME S DENÍKEM

Jaké jsou nejčastější důvody nespavosti a problematického usínání?

Hromadící se starosti a problémy uspěchaného člověka, které přestáváme zvládat, vytváří stres a napětí. Pokud trvá dlouho, náš organismus postupně vyčerpá zásoby hormonů a především toho spánkového, melatoninu. Bez něho spánek nelze navodit. Také nekvalitní postel, matrace, polštáře a místo kde spíme, může mít veliký vliv. Geopatogenní zóny nebo málo zatemněná místnost může po jisté době způsobit problémy se spaním.

Můžete uvést nějaký příklad léčení nespavosti z praxe?

Důchodkyně paní Jarmila z Uherskohradišťska trpěla nespavostí několik let. Když za mnou přišla poprvé na konzultaci, byla roztřesená a nervózní. Brala řadu léků, na kterých byla závislá. Její vysoký krevní tlak, nespavost a bolesti páteře měli původ zejména v psychice. V jejím případě jsem použil metodu nazvanou neuro-lingvistické programování. Objevili ji Američané, konkrétně doktoři Bandler a Grinder. Pomocí této metody můžeme převést symptomy nemocí na jejich původní zdroje. U paní Jarmily to bylo trauma po smrti maminky, která umírala na rakovinu a ona se s tím nemohla smířit. Výčitky svědomí se mísily s příjemnými vzpomínkami. Když jsme toto trauma uvolnili, začaly se jí zdát takzvané léčivé sny, ve kterých se s maminkou setkávala. Když ke mně po čase znovu přišla, v jejich očích se zrcadlil naprosto uvolněný pocit. Nemusela nic vysvětlovat, její výraz mluvil za vše. K jejímu stavu přispělo i užívání bylin jako například třezalky, jmelí a srdečníku. Tyto výtažky pomohly tělu doplnit chybějící hormony, a nespavost byla pryč.

Proč je tak důležitý hluboký spánek?

Pokud máme dostatek spánkového hormonu melatoninu, usínáme snadno. Frekvence mozkových vln začne pomalu klesat, a abychom mohli usnout, mozek musí začít produkovat vlny o nízkých frekvencích. Théta vlny (4 – 7 Hz) jsou typické pro snění. Delta vlny (0,5 – 4 Hz) zaznamenáváme při nejhlubším spánku, kdy se organismus nejvíce léčí, obnovuje a produkuje růstové hormony, takzvané hormony mládí.

A co sny, které jste vzpomenul, mají nějaký význam?

Spánek je vlastně náš druhý svět. Sny mají mimořádný význam. Jejich prostřednictvím se uvolní napětí, které zažíváme ve dne. V symbolické rovině nám posílají zprávy z našeho nitra, kterému říkáme osobní nevědomí. Upozorňují člověka svým vlastním jazykem, kterému často nerozumíme, na naše nesplněná přání, vztahové problémy nebo talent a příležitosti, které jsme promarnili. Pokrokoví psychoterapeuti zakládají na snech léčbu. Při správném výkladu snu může mít následná terapie veliký léčivý potenciál. Zejména pro psychózy, neurózy nebo problematické vztahy.

Další díl: Vysoký krevní tlak (poh)

Autor: Redakce

8.6.2012
SDÍLEJ:
Ilustrační foto.

Řidič chtěl vycouvat, srazil stařenku

Rondely v centru Přerova jsou po opravě už průjezdné
14

Sláva! Rondely v Přerově už jsou průjezdné

Nejlepší turistickou akcí kraje je Hefaiston, bodovala i restaurace v Přerově

Celosvětové setkání uměleckých kovářů s názvem Hefaiston na hradě Helfštýně, které má už šestatřicetiletou tradici, se stalo nejlepší turistickou akcí Olomouckého kraje.

Přerovský oslavenec Plášek: Jsem rád, že si na dědka vzpomněli

Byl to jeho večer. Hokejista Přerova Karel Plášek v den utkání s Prostějovem slavil 44. narozeniny a oslavy mu vyšly parádně. V jeho režii probíhal samotný zápas, i následné oslavy s přerovskými fanoušky.

Nepropásněte! Prvňáčci ze ZŠ Všechovice a Osek nad Bečvou

Ojedinělý seriál Deníku Naši prvňáci pokračuje dalším dílem. Ve vašem Deníku tak ve středu najdete další výjimečné tablo našich nejmenších školáků.

Voliči z některých okrsků v Přerově zamíří k urnám jinam

Už v pátek 20. října úderem druhé hodiny odpoledne se otevřou volební místnosti a lidé budou moci vhodit svůj hlas kandidátům do Poslanecké sněmovny. V Přerově se bude volit jako obvykle v jednapadesáti okrscích, některé z nich ale občané nenajdou na tradičních místech.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení