VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak vybrat běžecké boty

Rozhodli jste se vrhnout na běhání naplno a pořídit si konečně pořádné běžecké boty? Skvělé rozhodnutí!

30.6.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv společnosti

Se speciální běžeckou obuví vaše běhání dostane úplně nový rozměr.

Správné a profesionální boty vám běhání usnadní, ochrání vaše zdraví a zlepší i vaše výkony.

Výběr vhodných běžeckých bot ale rozhodně nepodceňte, abyste nakonec neskončili s puchýři, vyčerpanější a s horšími výkony.

Nemluvě o tom, že nesedící běžecké boty se také daleko rychleji opotřebují.

Na velikosti i tvaru běžecké obuvi záleží

Při výběru bot byste měli zohlednit tvar vaší nohy a všechny její drobné odchylky jako je nízký či vysoký nárt, poměr délky a šířky, nebo třeba plochost nohou.

Běžecké boty volte o číslo větší než u běžné obuvi a jednotlivé modely si poctivě vyzkoušejte.

Běžecká obuv musí být pohodlná natolik, že o ní skoro nebudete vědět.

Běžecké boty podle terénu

Další z aspektů, podle kterých byste měli vhodné běžecké boty volit, je terén.

Běháte častěji po chodnících, nebo naopak v přírodním terénu?

Pokud výrazně preferujete některou z variant, poohlédněte se po specializovaných lehkých nebo naopak masivnějších botách určených pro daný terén.

V opačném případě volte boty univerzální, které poslouží na jakémkoliv povrchu.

Zohledněte techniku i intenzitu běhu

Pro maximálně efektivní volbu běžeckých bot je také dobré znát styl svého běhání, respektive styl došlapu.

Někdo běhá přes špičku, jiný přes patu, další kolébkovým došlapem, nebo ještě úplně jinak.

Techniku běhu můžete buď vypozorovat při samotném běhu, nebo ji zjistíte i podle opotřebení podrážky na starých botách používaných k běhání.

Roli při výběru běžeckého vybavení by pak měla hrát i intenzita a frekvence běhu, kdy pro méně časté a kratší lehké běhy jsou vhodnější lehké boty, zatímco pro intenzivnější časté běhání se více hodí boty tvrdší.

Kdy vyrazit na nákupy běžeckého vybavení

Běžecké boty je ideální nakupovat k večeru, kdy je noha po celém dni nateklejší.

Právě v tuto dobu nejlépe poznáte, zda vám bota bude pohodlná nejen s ohledem na velikost, ale i tvar.

/PR/

Autor: Redakce

30.6.2016
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Volby 2017 v Olomouckém kraji podrobně v pondělním tištěném Deníku

Nepropásněte! Výsledky voleb ve vaší obci, názory, podrobnosti

Fotbalisté 1. FCV Přerov (v modrém) proti Hněvotínu
26

Viktorka popáté v řadě neinkasovala a v pohodě přehrála tápající Hněvotín

Po vyrovnání studená sprcha. Zubři v závěru ztratili duel ve Frýdku

Trápení v ofenzivě trvá, přerovští hokejisté vstřelili ve Frýdku-Místku jediný gól, a přestože to byl v 56. minutě ten srovnávací, odjeli s porážkou 1:3. Rysi se díky sobotní výhře posunuli na třetí místo WSM ligy, Zubři klesli na páté.

Převrat na Přerovsku: triumf ANO a Okamury, debakl ČSSD

Obrat o sto osmdesát stupňů. Tak by se daly charakterizovat letošní volby do Poslanecké sněmovny na Přerovsku.

Toto jsou vaši noví poslanci z Olomouckého kraje

Podívejte se, kteří poslanci budou po volbách v parlamentu zastupovat Olomoucký kraj.

Lídra Záchu přeskočila do sněmovny "trojka" z Olomouce, mimo zůstal i Nekl

Lídr ODS Michal Zácha v Olomouckém kraji, který pochází z Přerova, nakonec v Poslanecké sněmovně neusedne. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení