VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Jak vybrat běžecké boty

Rozhodli jste se vrhnout na běhání naplno a pořídit si konečně pořádné běžecké boty? Skvělé rozhodnutí!

30.6.2016
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Archiv společnosti

Se speciální běžeckou obuví vaše běhání dostane úplně nový rozměr.

Správné a profesionální boty vám běhání usnadní, ochrání vaše zdraví a zlepší i vaše výkony.

Výběr vhodných běžeckých bot ale rozhodně nepodceňte, abyste nakonec neskončili s puchýři, vyčerpanější a s horšími výkony.

Nemluvě o tom, že nesedící běžecké boty se také daleko rychleji opotřebují.

Na velikosti i tvaru běžecké obuvi záleží

Při výběru bot byste měli zohlednit tvar vaší nohy a všechny její drobné odchylky jako je nízký či vysoký nárt, poměr délky a šířky, nebo třeba plochost nohou.

Běžecké boty volte o číslo větší než u běžné obuvi a jednotlivé modely si poctivě vyzkoušejte.

Běžecká obuv musí být pohodlná natolik, že o ní skoro nebudete vědět.

Běžecké boty podle terénu

Další z aspektů, podle kterých byste měli vhodné běžecké boty volit, je terén.

Běháte častěji po chodnících, nebo naopak v přírodním terénu?

Pokud výrazně preferujete některou z variant, poohlédněte se po specializovaných lehkých nebo naopak masivnějších botách určených pro daný terén.

V opačném případě volte boty univerzální, které poslouží na jakémkoliv povrchu.

Zohledněte techniku i intenzitu běhu

Pro maximálně efektivní volbu běžeckých bot je také dobré znát styl svého běhání, respektive styl došlapu.

Někdo běhá přes špičku, jiný přes patu, další kolébkovým došlapem, nebo ještě úplně jinak.

Techniku běhu můžete buď vypozorovat při samotném běhu, nebo ji zjistíte i podle opotřebení podrážky na starých botách používaných k běhání.

Roli při výběru běžeckého vybavení by pak měla hrát i intenzita a frekvence běhu, kdy pro méně časté a kratší lehké běhy jsou vhodnější lehké boty, zatímco pro intenzivnější časté běhání se více hodí boty tvrdší.

Kdy vyrazit na nákupy běžeckého vybavení

Běžecké boty je ideální nakupovat k večeru, kdy je noha po celém dni nateklejší.

Právě v tuto dobu nejlépe poznáte, zda vám bota bude pohodlná nejen s ohledem na velikost, ale i tvar.

/PR/

Autor: Redakce

30.6.2016
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Po neznámém pachateli, který ukradl na nástupišti vlakového nádraží v Přerově kabelku, pátrá policie. Pachatele zachytily kamery.
3

Tento muž na nádraží v Přerově okradl cestující. Nepoznáte ho?

Ilustrační foto

Supervýhodná nabídka? Pět tipů, jak nenaletět při zhodnocování peněz

Závodníky v Přerovské rokli okradli ve spánku. Vzali jim peníze i boty

Na Mistrovství Evropy v autokrosu, které se konalo o víkendu v Přerovské rokli, budou ještě dlouho vzpomínat dva závodníci.

Jazzový festival v Přerově odtajnil program. Hvězdou je Stanley Clarke

Fenomenální americký baskytarista a kontrabasista Stanley Clarke bude hlavní hvězdou Československého jazzového festivalu v Přerově, který se koná od čtvrtku 26. do soboty 28. října. Vstupenky budou v předprodeji už od pondělí 28. srpna.

ON-LINE: O bolestech zad i cvičení v práci

Co dělat, aby vás nebolela záda? Funguje Vojtova metoda i pro dospělé? A jak si třeba krátce zacvičit během pracovní doby? 

První ztráta, i tak cenný bod. Kozlovice v Opavě přišly o těsný náskok

 Sice poprvé ztratili, stále ale jsou ve vedení. Fotbalisté Kozlovic v neděli zajížděli do Opavy, kde s rezervou favorita druhé ligy remizovali 1:1.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení